AVANT PROPOS La course à pied a connue un essor fulgurant depuis les dernières années et plusieurs individus ont vu une opportunité d'affaire qui je crois a laissé de côté la science et le sérieux...
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Chez Kinactif, nous offrons de l’entraînement personnalisé, des cours de groupe ainsi que des services d’évaluation, de préparation physique et de suivi pour coureurs, cyclistes et triathlètes
SERVICES PERSONNALISÉS
Privé & Semi-Privé
Encadrement et suivi selon vos besoins & objectifs
Évaluations musculo-squelettique et cardiovasculaire
Éducatif, ludique et pratique
Analyse biomécanique
Perfectionnement de votre patron moteur
Prévention des blessures d’usures
Éducation sur votre pratique
Planification
Programmes d’entrainement et planification
Course à pied 5-10-21-42km et plus
Cyclisme et triathlon toutes disciplines confondues
COURS DE GROUPE
Vulgarisations d’articles
Avant-propos Pour faire suite à la capsule de la semaine dernière, où nous avons abordé 6 thèmes généraux à respecter afin de bien bâtir les fondations d'une condition physique, nous abordons...
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Avant-propos Cette première capsule de quatre (1/2) porte davantage sur les variables importantes à considérer dans l’atteinte d’une condition physique optimale et ce, avant même de se lancer dans une…
AVANT PROPOS On l’entend souvent, mais peu d’individus s’engagent dans cette pratique malgré son importance capitale. Ceci dit, l’entraînement en résistance est un complément à ne pas négliger dans la…
Avant propos La course est une activité qui sollicite en grande partie les membres inférieurs. Un pas devant l’autre, nous avançons à travers les rues et les sentiers avec assez…
Avants-propos Bien que la photo ne représente pas à elle-même une discipline sportive, elle témoigne de ce que peut ressentir un individu se trouvant face à un dilemme intérieur, ce…
AVANT PROPOS Malgré les bénéfices qui accompagnent la pratique de la course à pied, les blessures d'usure semblent inévitables et touchent la très grande majorité des coureurs. Ainsi, l’incidence des blessures reliées...
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Mise en situation : Il est fréquent d’entendre « Ahh, il fait trop chaud pour aller courir. Ahh, je ne supporte pas très bien la chaleur, Ahh, je n’irai pas rouler!…
La récupération par définition Kellmann et Kallus (2001) définissent la récupération comme suit : « an inter-individual and intra-individual multi-level (e.g., psychological, physiological, social) process in time for the re-establishment of performance…
S’entrainer à s’entrainer …? S’équiper en matériel de cuisine ne fait pas de nous un meilleur cuisinier, mais peut évidemment nous aider à progresser plus rapidement dans l’apprentissage de cet…