CROSS

TRAINING

CROSS TRAINING

Le cross training est un entrainement musculaire en circuit travaillé sous différentes modalités pour vous assurer une progression optimale.

Stabilité/Mobilité (sem 1 à 3)

Endurance/Force (sem 4 à 7)

Puissance/Vitesse (sem 8 à 11)

Ce type d’entrainement convient à tous niveaux et représente un très bon complément pour cyclistes, coureurs et triathlètes. Nous offrons ce cours toute l’année les lundis et mercredis 18h00 sur des session de 11 semaines.

À NOTER

Nous priorisons les cours de 18h avant d’ouvrir ceux de 19h10 pour la session automne et hiver.

Le « DROP IN » est à 20$ en argent comptant payable à la séance.

Vous pouvez mélanger les différents cours proposés pour les forfaits PREMIUM et PRO…

ATHLÉTISME URBAIN

EXPRESS

$ 176

+Tx / session (1x/sem)

PREMIUM

$ 308

+Tx / session (2x/sem)

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