CAMP PERFORMANCE

HIVER

Vendredi Saint du 30 mars au 1 avril

Le camp performance hiver à pour but de tester votre préparation physique hivernale. C’est un camp qui mettra l’emphase sur la préparation à cycliste avec des compléments d’entrainement tel que la musculation, le ski de fond et plusieurs autres activités.
Ce camp d’entrainement aura lieu à La Conception. Vous serez émerveillés par le coin et les différentes possibilités que proposent la région. Nous avons l’opportunité d’avoir de l’espace « gym » pour accueillir un bon nombre de personne. Nous disposons aussi de chalets pour vous héberger, mais si vous êtes du coin nous avons le forfait EXPRESS pour vous accommoder.
C’est un camp d’entrainement TOUT INLCUS*. Des repas aux ravitaillements et collations, passant par nos fameux 5@7 nous nous occupons de vous pour que vous puissiez vous concentrer sur vos entrainements.
Possibilité d’apporter votre vélo pour vous entrainer sur smart trainer. Sinon, nous avons des vélos de « spinning » pour vous. À ce moment prévoyez vos pédales et souliers.

Cliquez sur les onglets suivants pour plus de détails

Planifiez votre arrivée le vendredi pour faciliter votre début de camp. Nous aurons des ateliers à vous proposer!
Si vous êtes de la région tant mieux! Vous pourrez à ce moment profiter du forfait EXPRESS. Pour ceux et celles qui veulent découvrir nos petits chalets au bord de la Rivière Rouge, les forfaits PREMIUM (occupation double) et PRO (chambre privée) sont pour vous. Sinon réservez vos nuitées en consultant l’onglet « hébergement » pour trouver ce qui vous conviendra le mieux en terme de confort et de budget.
14:00 – 15:00 Arrivée
15:00 – 17:00 Activités: Raquette, hicking ou ski de fond pour vous dégourdir
17:00 – 20:00 5@7,  souper et relaxation: Présentation du camps
7:20 – 8:00 DÉJEUNER
 8:00 – 9:30 MISE EN JAMBE: Entrainement de faible intensité pour vous dégourdir et vous préparer au camp
9:30 – 10:00 COLLATIONS & INSTRUCTIONS POUR L’ENTRAINEMENT EN PM
10:00 – 11:00 STABILITÉ/MOBILITÉ/GAINAGE: Entrainement complémentaire et spécifique
11:00 – 12:00 DINER
12:00 – 13:30 LIBRE: Relaxation et préparation pour l’entrainement d’après-midi
14:00 – 16:00 ÉPREUVE COURTE ÉTAPE 1: Entrainement par intervalles et simulation de course
16:00 – 17:00: Pour aller vous changer et relaxer avant le 5@7 et le souper
17:00 – 19:00 5@7 ÉTIREMENTS/MOBILITÉ/YOGA: Pour nous récompenser!
19:00 – 21:00 SOUPER: Nous organiserons un souper BBQ au chalet principal.
7:20 – 8:00 DÉJEUNER
 8:00 – 9:00 MISE EN JAMBE: Entrainement de faible intensité pour vous dégourdir et vous préparer à votre épreuve d’endurance
9:00 – 10:00 COLLATIONS & INSTRUCTIONS POUR L’ÉPREUVE D’ENDURANCE
10:00 – 13:00 ÉPREUVE D’ENDURANCE ÉTAPE 2: Votre test de la fin de semaine!
13:00 – 18:00 LUNCH, ACTIVITÉS LIBRES, ÉTIREMENTS 5@7: Pour clôturer le camp et passer un bon moment!
Si vous êtes de la région vous pouvez profiter du forfait EXPRESS qui exclut les frais d’hébergement (possibilité de camping au chalet principal). Les forfaits PREMIUM et PRO comprennent l’hébergement (occupation double ou simple) dans l’un de nos chalets sur le bord de la Rivière Rouge pour agrémenter votre séjour.
Si vous désirez personnalisé votre camp, vous pouvez consulter la liste que nous vous proposons ci-bas. Tous les entrainements et points de rencontres se situent à l’intérieur de 5 kilomètres de ces sites d’hébergement conviviales et pour tous les goûts! Du camping à la suite privé, pour occupation simple et commune, vous pourrez y trouver votre confort et votre budget. Voici nos propositions si vous n’êtes pas du coin.
Bel Air Tremblant ($$$) CLIQUEZ ICI POUR PLUS D’INFORMATION
L’Auberge Le Cosy Gîte (150$/nuit inclu petit déjeuné) CLIQUEZ ICI POUR PLUS D’INFORMATION
Gîte L’Achillée Mille Feuilles (130$/nuit inclu petit déjeuné) CLIQUEZ ICI POUR PLUS D’INFORMATION
Camping Parc La Conception (40-120$/nuit) CLIQUEZ ICI POUR PLUS D’INFORMATION
L’Aubergiste (60$/nuit) CLIQUEZ ICI POUR PLUS D’INFORMATION
Ce camp d’entrainement cible les individus qui désirent pousser leurs limites et en apprendre davantage sur l’entrainement de performance. Comme vous pouvez le constater, la structure est TRÈS chargée du samedi au dimanche. Ainsi nous voulons vous faire vivre l’expérience d’un VRAI camps d’entrainement.
Vous devez nous avertir s’il y a présence d’allergies ou intolérances lors de votre inscription.
Le camp d’entrainement aura lieu peu importe les conditions météorologiques. En cas de conditions extrêmes tel que des orages, nous modifierons la structure en conséquence.
Aucun frais n’est remboursable.
FORFAIT EXPRESS: 375$ (+tx)/personne. Pour ceux et celles qui ont un pied à terre dans le coin ou qui aimerait profiter d’une tente sur notre terrain (+frais)
FORFAIT PREMIUM: 475$ (+tx)/personne. Occupation double.
FORFAIT PRO: 550$ (+tx)/personne Occupation simple/chambre privée.

EXPRESS"LOCAUX"

$ 375

Pers.
N’inclus pas l’hébergement

PREMIUMOccupation double

$ 475

Pers.
Chambre partagée 
Entre amis ou en couple 

PRODELUXE

$ 550

Pers.
Chambre privée
Pour plus de confort

Contactez nous pour de plus amples informations ou encore pour prendre rendez-vous.

1-514-560-2269 ou info@kinactif.com

Vérifiez auprès de votre assureur si vous êtes couverts en Kinésiologie!